TOP > 「かぼちゃ」検索結果(193件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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脳を活性化「さばの竜田揚げ」

脳を活性化「さばの竜田揚げ」

さばのEPAが血液をサラサラにし動脈硬化や心筋梗塞を予防。血管を広げ血流をよくして、肩こりを解消。DHAが網膜を発達させパソコンやゲームで酷使した目の疲労も解消。脳を活性化して物忘れやボケも予防してくれる一品。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約437kcal
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がん予防に「クリームパンプキン」
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かぼちゃのビタミンA・C・Eの抗酸化作用でガンを予防。食物繊維が便秘を解消。カロテンが粘膜を強化し風邪を予防。ビタミンEが過酸化脂質の増加を... 30
371kcal
肝機能強化「えびの春巻き揚げ」
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えびのタウリンが胆汁酸の分泌を促し、肝機能を強化。えびの赤色素アスタキサンチンとかぼちゃのビタミンA・C・Eががんを予防。かぼちゃのビタミン... 30
305kcal
肌荒れ予防に「じゃがいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ」
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じゃがいもに含まれるビタミンCがシミ・ソバカスを防いでくれ、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒... 25
266kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとツナのサラダ」
★★★★ 4 (1人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を丈夫にして、肌荒れや風邪を予防し、疲れ目も防いでくれると言われています。... 20
333kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとみつ葉の白あえ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にし、豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、豆腐やごまに含まれるカルシ... 25
147kcal
健康なお肌に「かぼちゃとウィンナーのペンネ」
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かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 25
589kcal
健康なお肌に「かぼちゃときのこのさっぱり炒め」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやまいたけ、えのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 25
184kcal
健康なお肌に「かぼちゃのチャウダー」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれ... 30
204kcal
健康なお肌に「かぼちゃのすりごまみそ汁」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが活性酸素を追い出して体... 20
132kcal
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メインの食材
   
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主菜・副菜
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