TOP > 「かぼちゃ」検索結果(203件) [カン]

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疲労回復に「かぼちゃのピリ辛炒め」

疲労回復に「かぼちゃのピリ辛炒め」

豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にしてくれ、豆板醤の辛味成分カプサイシンが脂肪の燃焼を助けてくれると言われています。ピリ辛でご飯がすすむ一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約355kcal
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健康なお肌に「かぼちゃと生ハムのヨーグルトマヨネーズサラダ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、生ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言... 15
244kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃとひき肉のグラタン」
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牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ... 20
359kcal
お腹すっきり「根野菜のスープ」
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れんこんやにんじん、かぼちゃ、さといもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんやかぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変... 15
55kcal
お腹すっきり「鶏のから揚げ 天つゆ煮」
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なすやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉に含まれるビタミンAや、かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜... 30
424kcal
血液サラサラ「さばの揚げ煮」
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さばに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンB2がかぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eとともに皮膚や粘膜を丈... 30
278kcal
健康なお肌に「かぼちゃの煮豆あえ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めて肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやとら豆に含まれる食物繊維が肌の... 25
206kcal
健康なお肌に「バジルドレッシングのスパゲティサラダ」
★★ 2 (1人)
鶏肉やかぼちゃ、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、かぼちゃや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 25
520kcal
疲労回復に「かぼちゃのカレーコロッケ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
705kcal
元気はつらつ「洋風パンプキン白玉ぜんざい」
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ココナッツミルクに含まれる中鎖脂肪酸や、白玉粉に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・E... 25
378kcal
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主菜・副菜
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