TOP > 「かぼちゃ」検索結果(191件) [カン]

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がん予防に「南瓜の南蛮漬け」

がん予防に「南瓜の南蛮漬け」

かぼちゃのビタミンA・C・Eの強力な抗酸化作用でガンを撃退。ビタミンEとセレンが老化を予防。豊富な食物繊維が便秘を解消。唐辛子のカプサイシンがアドレナリンを分泌させ基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させてくれる一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約185kcal
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がん予防に「クリームパンプキン」
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かぼちゃのビタミンA・C・Eの抗酸化作用でガンを予防。食物繊維が便秘を解消。カロテンが粘膜を強化し風邪を予防。ビタミンEが過酸化脂質の増加を... 30
371kcal
健康的なお肌に「パンプキンとレモンのマフィン」
★★★★★ 5 (2人)
かぼちゃのβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。また食物繊維がお腹の中を大... 40
156kcal
骨や歯を丈夫に「パンプキンスープ」
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牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンAが肌荒れを予防してくれると言われています。かぼちゃの自然... 30
287kcal
肌荒れ予防に「スパイシーサーモンとかぼちゃのソテー」
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鮭とかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させて... 25
399kcal
健康なお肌に「鶏肉とかぼちゃの甘辛煮」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、かぼちゃやししとうに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善し... 30
543kcal
お腹すっきり「蒸しなすとかぼちゃのポン酢あえ」
0 (0人)
なすやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言... 25
106kcal
肝臓を丈夫に「かきフライのみぞれ煮 かぼちゃ添え」
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かきに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 30
264kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとみょうがのごまみそ汁」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復すると言... 15
73kcal
美しいお肌に「洋風栗きんとん」
0 (0人)
さつまいもや栗、かぼちゃに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、栗に含まれるビタミンB1が、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖の代謝を促して疲労... 30
256kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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