TOP > 「かぼちゃ」検索結果(200件) [カン]

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疲労回復「レンジで簡単カボチャおこわ」

疲労回復「レンジで簡単カボチャおこわ」

かぼちゃのビタミンA・C・Eのトリプル抗酸化パワーでがんを予防。カロテンが粘膜を強化し風邪を予防。ビタミンEが老化を防止。もち米の糖質と糖質のエネルギー代謝を促進するビタミンB1が脳の働きを活発にし、疲労を回復してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約388kcal
★★★ 3 (1人)
夏子 ★★★ 3
あまり期待してなかったのですが“カボチャ”の甘味が意外に合い美味しかったです.(*^_^*)
肌荒れ予防に「パンプキンドーナツ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を丈夫にして肌あれを予防してくれ、食物繊維がお肌の大敵便秘も予防・改善し... 40
114kcal
健康的なお肌に「玄米フレークとツナ入りかぼちゃサラダ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり粘膜や皮膚を丈夫にしお肌の健康を守ってくれると言われています。サクサクの玄米フレーク... 20
642kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとミートソースのサモサ風」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンとビタミンCやEが肌や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれると言われています。ビールやワインのおつまみやお子さま... 40
51kcal
血液サラサラ「春ますの甘酢焼き」
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ますに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが粘膜や皮膚を丈夫にしてくれると言われてい... 20
430kcal
骨や歯を丈夫に「レンジDEたらのチーズ蒸し」
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たらやチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たらに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、エリンギやかぼちゃに含まれる食物繊維が... 15
153kcal
健康なお肌に「かぼちゃの炊き込みご飯」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、昆布やかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 20
363kcal
ハロウィンに!「かぼちゃとビーンズのタコサラダ」
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ハロウィンにぴったりなかぼちゃのサラダを作りましょう。彩り豊かなミックスビーンズも加えてボリュームも満点!パーティーなどのおもてなしにもおス... 20
319kcal
健康的なお肌に「かぼちゃのホクホク甘煮」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌や粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高め、活性酸素を除去し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 30
351kcal
健康なお肌に「スイートパンプキン」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、牛乳やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。か... 20
99kcal
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主菜・副菜
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