TOP > 「かぼちゃ」検索結果(193件) [カン]

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健康的なお肌に「パンプキンとレモンのマフィン」

健康的なお肌に「パンプキンとレモンのマフィン」

かぼちゃのβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。また食物繊維がお腹の中を大掃除し便秘も解消してくれる効果も期待できるおやつにぴったりの一品です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約156kcal
★★★★★ 5 (2人)
北上 久美子 ★★★★★ 5
レモンの風味がとても合っていました。かぼちゃが苦手な子供達にも大好評でした。ただレモンを薄く切らないと皮の苦味が残ります。また作りたいと思います。

セロファン ★★★★★ 5
ぐうで見て、おいしそうに思って作ってみたら、アツアツがすんごいおいしかった。おすすめ。
抵抗力アップに「エリンギとかぼちゃのきんぴら」
★★★★ 4 (1人)
かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にし体の抵抗力を高めてくれると言われています。エリンギに含まれるβ‐グ... 15
168kcal
健康的なお肌に「かぼちゃの炊き込みご飯」
★★★★ 4 (3人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を丈夫にしてくれると言われています。かぼちゃの甘味がおいしい、材料を切って... 40
428kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃサラダ」
★★ 2 (1人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れを予防し、目の健康も守ってくれると言われています。カレー... 20
217kcal
貧血予防に「牛肉とかぼちゃのカレー炒め」
★★★★ 4 (1人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、かぼちゃに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれ、β-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫... 25
225kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃとひき肉のグラタン」
0 (0人)
牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ... 20
359kcal
お腹すっきり「かぼちゃのカレーピラフ」
0 (0人)
玉ねぎやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言... 25
388kcal
疲労回復に「かぼちゃとベーコンのクリームシチュー」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 25
421kcal
健康なお肌に「スイートパンプキン」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、牛乳やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。か... 20
99kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃの簡単ビスケットタルト」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われ... 20
122kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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