TOP > 「かぼちゃ」検索結果(191件) [カン]

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肌荒れ予防に「かぼちゃのバター煮」

肌荒れ予防に「かぼちゃのバター煮」

かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を丈夫にしてくれ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。バターが加わることでコクが深まり、かぼちゃの甘味を引き立ててくれる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約142kcal
0 (0人)
肌荒れ予防に「パンプキングラタン」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、合びき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促... 30
511kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとゆで卵のサラダ」
★★★ 3 (1人)
かぼちゃや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれると言... 30
235kcal
健康なお肌に「焼きかぼちゃと生ハムのサラダ」
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かぼちゃに含まれるビタミン(A)・C・Eが肌の健康を守り、かぼちゃとレタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、生ハムに含まれるビタミンB... 15
181kcal
お腹すっきり「鶏のから揚げ 天つゆ煮」
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なすやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉に含まれるビタミンAや、かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜... 30
424kcal
疲労回復に「和風スープペンネ」
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ベーコンやさつまいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 30
380kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃとチーズの蒸しパン」
0 (0人)
チーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 30
113kcal
お腹すっきり「かぼちゃのカレーピラフ」
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玉ねぎやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言... 25
388kcal
健康なお肌に「かぼちゃと甘納豆の蒸しパン」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、甘納豆に含まれ... 30
69kcal
健康なお肌に「かぼちゃの巣ごもりベーコンエッグ」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eや、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われ... 10
196kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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