TOP > 「かぼちゃ」検索結果(191件) [カン]

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豚肉とかぼちゃのフライ

豚肉とかぼちゃのフライ

かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、粘膜や皮膚を丈夫にしてお肌の健康や目の健康を守ってくれると言われています。豚肉とかぼちゃの相性もばっちりでお弁当のおかずにもなるボリュームのある一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約624kcal
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肌荒れ予防に「かぼちゃのバター煮」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を丈夫にしてくれ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。バ... 15
142kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとみつ葉の白あえ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にし、豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、豆腐やごまに含まれるカルシ... 25
147kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃとひき肉のチーズグラタン」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB... 30
289kcal
健康なお肌に「かぼちゃの揚げ煮」
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かぼちゃやいんげんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやいんげん、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予... 20
146kcal
疲労回復に「かぼちゃのカレーコロッケ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
705kcal
お腹すっきり「豚肉とかぼちゃの煮物」
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かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンA・C・Eが肌の健康を守って肌を若々しくきれいに保ち、豚肉に含まれるビタミンB1が糖... 30
291kcal
健康なお肌に「豚肉とかぼちゃのカレー炒め」
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かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃや玉ねぎ、ピーマンに含まれ... 30
325kcal
健康なお肌に「鶏肉とかぼちゃのオイスター煮」
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鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAや、かぼちゃに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃに含まれる食物繊... 30
308kcal
疲労回復に「かぼちゃとベーコンのクリームシチュー」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 25
421kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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