TOP > 「かぼちゃ」検索結果(199件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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肝機能強化「ニラのスタミナチヂミ」

肝機能強化「ニラのスタミナチヂミ」

にらの香り成分硫化アリルがビタミンB1の吸収率を高め糖質の代謝を促進、疲労を回復。胃腸の働きを助け胃もたれ解消。いかげそのタウリンが血圧やコレステロールを下げ、動脈硬化や高血圧を予防。唐辛子のカプサイシンが脂肪も燃焼してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約337kcal
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健康的なお肌に「かぼちゃの炊き込みご飯」
★★★★ 4 (3人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を丈夫にしてくれると言われています。かぼちゃの甘味がおいしい、材料を切って... 40
428kcal
血液サラサラ「春ますの甘酢焼き」
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ますに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが粘膜や皮膚を丈夫にしてくれると言われてい... 20
430kcal
健康なお肌に「焼きかぼちゃと生ハムのサラダ」
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かぼちゃに含まれるビタミン(A)・C・Eが肌の健康を守り、かぼちゃとレタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、生ハムに含まれるビタミンB... 15
181kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃとひき肉のグラタン」
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牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ... 20
359kcal
肌荒れ予防に「ささみとかぼちゃのソテー」
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ささみやかぼちゃ、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやピーマン、えのきに含まれる食物繊維が便... 20
194kcal
肌荒れ予防に「蒸し鶏とゴロゴロ野菜のサラダ」
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鶏肉やかぼちゃ含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、たくさんの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
456kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃの簡単ビスケットタルト」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われ... 20
122kcal
疲労回復に「豚肉とかぼちゃのカレー風味炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、カレー粉に含まれ... 15
355kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃと小豆の寒天寄せ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、小豆に含まれるアントシアニンが眼精疲労を予防すると言われて... 25
118kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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健康効果