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脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」

脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」

キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミンCやにらに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。ボリューム満点の中華の一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約293kcal
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健康なお肌に「鶏肉のからし揚げ」
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鶏肉や卵、ミニトマトに含まれるビタミンAや、さつまいもやミニトマトに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、さつまい... 30
544kcal
疲労回復に「さつまいもとりんごの重ね煮」
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りんごやレモンに含まれるクエン酸が、りんごに含まれる果糖とともに疲労を回復し、さつまいもやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 15
232kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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