TOP > 「さつまいも」検索結果(89件) [カン]

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お正月に美容効果大の「ハワイアンきんとん」

お正月に美容効果大の「ハワイアンきんとん」

さつまいものビタミンCがメラニン色素を抑えシミ・ソバカスを予防、肌にハリとツヤをビタミンEが肌に潤いを与えます。ヤラピンが便秘を解消。お正月の定番きんとんも酸味の効いたパインを加えることで新鮮な風味に。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約260kcal
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美しいお肌に「オレンジとさつまいものチーズサラダ」
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オレンジやさつまいも、水菜に含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、水菜やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。さつま... 25
289kcal
疲労回復に「和風スープペンネ」
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ベーコンやさつまいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 30
380kcal
貧血予防に「牛肉と揚げさつまいもの甘辛炒め」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、さつまいもに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、さつまいもやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
387kcal
お腹すっきり「けんちん汁の雑煮」
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白菜やごぼう、にんじん、さつまいも、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるビタ... 30
152kcal
疲労回復に「豚肉のさつまいもロールカツ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・解消し、ビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を... 20
386kcal
骨や歯を丈夫に「さつまいもとチーズのカップケーキ」
★★ 2 (1人)
牛乳やプロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、甘納豆やさつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。和洋... 25
179kcal
お腹すっきり「さつまいもとりんごのサラダ」
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さつまいもやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。さつまいもの自然な... 15
278kcal
疲労回復に「さつまいもとりんごの重ね煮」
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りんごやレモンに含まれるクエン酸が、りんごに含まれる果糖とともに疲労を回復し、さつまいもやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 15
232kcal
美しいお肌に「洋風栗きんとん」
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さつまいもや栗、かぼちゃに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、栗に含まれるビタミンB1が、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖の代謝を促して疲労... 30
256kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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