TOP > 「さつまいも」検索結果(83件) [カン]

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血液サラサラ「サンマのしそ巻揚げ」

血液サラサラ「サンマのしそ巻揚げ」

さんまのEPAが血液をサラサラにし動脈硬化を予防。DHAが脳を活性化しボケも予防。カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収率をアップ。青じその香り成分が食中毒を予防し、食欲も増進してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約281kcal
0 (0人)
美しいお肌に「さつまいものサラダヨーグルトソース」
1 (1人)
さつまいもに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促しお肌にハリとツヤを保たせ美肌効果が期待できると言われています。ヨーグルトとマヨネーズで... 20
320kcal
お腹すっきり「さつまいもの具だくさんしょうゆ汁」
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さつまいも・大根・白菜に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれ、鶏肉に含まれるビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にして肌荒れを予防してくれ... 30
289kcal
美しいお肌に「さつまいもとプルーンの甘煮」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、プルーンやさつまいもに含まれる食物繊維や、プルーンに含まれるソルビトールが便秘を予防・改善す... 25
181kcal
美しいお肌に「梅こんぶ茶衣の天ぷら」
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ピーマンやかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
317kcal
美しいお肌に「さつまいもと大根の雑炊」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、ビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防... 30
258kcal
疲労回復に「豚肉のさつまいもロールカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・解消し、ビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を... 20
386kcal
老化防止に「さつまいも入り白玉ぜんざい」
★★★ 3 (1089人)
小豆に含まれるアントシアニンが老化を予防し、ビタミンB1が疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。さつ... 25
451kcal
若さはつらつ「さつまいもとにんじんのかき揚げ」
0 (0人)
ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を防止し、さつまいもに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌を健康的で... 20
624kcal
美しいお肌に「洋風栗きんとん」
0 (0人)
さつまいもや栗、かぼちゃに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、栗に含まれるビタミンB1が、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖の代謝を促して疲労... 30
256kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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