TOP > 「さつまいも」検索結果(85件) [カン]

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便秘予防に「さつまいもとチーズのカップケーキ」

便秘予防に「さつまいもとチーズのカップケーキ」

さつまいもの食物繊維セルロースとさつまいもを切った時に分泌する白い汁ヤラピンのW効果で、腸のぜん動運動を促し有害物質を吸着・排出し、便秘を予防・解消。クリームチーズのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラも解消してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約151kcal
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血液サラサラ「さんまのカレー焼き りんごとさつまいもの甘煮入り」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、さつまいもとりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいも... 30
411kcal
お腹すっきり「さつまいもと煮豆のヨーグルトあえ」
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ヨーグルトに含まれる乳酸菌がお腹の調子をととのえ、さつまいもや金時豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCが... 20
367kcal
美しいお肌に「さつまいもと白玉団子のあんまぶし」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、小豆やさつまいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防... 30
504kcal
疲労回復に「和風スープペンネ」
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ベーコンやさつまいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 30
380kcal
骨や歯を丈夫に「黒砂糖とさつまいもの蒸しパン」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCや、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風... 60
166kcal
肌荒れ予防に「蒸し鶏とゴロゴロ野菜のサラダ」
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鶏肉やかぼちゃ含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、たくさんの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
456kcal
肝臓を丈夫に「たこと根菜の炊き込みご飯」
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たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛やビタミンEが細胞の老化を防ぎ、れんこんに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護し、たっぷりの... 30
351kcal
美しいお肌に「洋風栗きんとん」
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さつまいもや栗、かぼちゃに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、栗に含まれるビタミンB1が、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖の代謝を促して疲労... 30
256kcal
美しいお肌に「さつまいもとチーズの揚げ団子」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 25
249kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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