TOP > 「さつまいも」検索結果(88件) [カン]

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便秘予防に「さつまいもとごぼうのマリネ」

便秘予防に「さつまいもとごぼうのマリネ」

さつまいもとごぼうの食物繊維が便秘を解消し、大腸がんを予防。さつまいものヤラピンが腸のぜん動運動を促進。ごぼうのイヌリンが腎機能や利尿作用をアップ。さつまいものビタミンCがシミ・ソバカスを防ぎ、ビタミンEが肌に潤いを与え美肌効果も期待できる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約315kcal
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お腹すっきり「ヨーグルトとさつまいもの甘煮」
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さつまいもに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、ビタミンCがお肌の健康も守ってくれると言われています。さつまいもの甘煮とヨ... 15
249kcal
疲労回復に「さつまいもの豚ロールからあげ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。市販の唐揚げ調味料を使... 25
319kcal
食パンの秋ロール
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りんごやさつまいも、レーズンやエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ソーセー... 55
331kcal
脳の活性化に「鮭のからしじょうゆ揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、ピーマンやさつまいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
311kcal
お腹すっきり「さつまいもの包み揚げ」
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さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ビタミンCが肌を美しく保つと言われています。お子さ... 20
169kcal
お腹すっきり「けんちん汁の雑煮」
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白菜やごぼう、にんじん、さつまいも、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるビタ... 30
152kcal
美しいお肌に「さつまいもの甘煮 レモン風味」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、免疫力を高めて風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。レモンのさわやか... 15
268kcal
美しいお肌に「さつまいもと栗の水ようかん」
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さつまいもや栗に含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、栗に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復する... 25
108kcal
貧血予防に「牛肉とさつまいもの甘辛炒め」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナをアップし、さつまいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保つと... 15
420kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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