TOP > 「さつまいも」検索結果(83件) [カン]

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便秘予防に「さつまいもとごぼうのマリネ」

便秘予防に「さつまいもとごぼうのマリネ」

さつまいもとごぼうの食物繊維が便秘を解消し、大腸がんを予防。さつまいものヤラピンが腸のぜん動運動を促進。ごぼうのイヌリンが腎機能や利尿作用をアップ。さつまいものビタミンCがシミ・ソバカスを防ぎ、ビタミンEが肌に潤いを与え美肌効果も期待できる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約315kcal
0 (0人)
美しいお肌に「さつまいものサラダヨーグルトソース」
1 (1人)
さつまいもに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促しお肌にハリとツヤを保たせ美肌効果が期待できると言われています。ヨーグルトとマヨネーズで... 20
320kcal
お腹すっきり「ヨーグルトとさつまいもの甘煮」
0 (0人)
さつまいもに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、ビタミンCがお肌の健康も守ってくれると言われています。さつまいもの甘煮とヨ... 15
249kcal
美しいお肌に「鶏むね肉とさつまいもの甘酢あえ」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、さつまいもやピーマンに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言... 30
547kcal
美しいお肌に「スイートポテトボール」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、チョコレートに含まれるデオブロミンが気持ちを落ち着かせると言わ... 40
203kcal
骨や歯を丈夫に「揚げさつまいもとりんごのヨーグルトあえ」
0 (0人)
ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、りんごやさつまいもに含まれる食物繊維が便秘... 25
306kcal
美しいお肌に「黒砂糖の大学いも」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンEが細胞の... 25
354kcal
健康なお肌に「さつまいも入り肉団子」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAや、さつまいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を... 30
267kcal
お腹すっきり「さつまいもあんのロール」
0 (0人)
さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌を美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。... 30
424kcal
アントシアニンで老化予防!「黒大豆とさつまいものおこわ」
0 (0人)
黒大豆に含まれるアントシアニンが抗酸化作用で老化を予防し、眼精疲労を回復して目の健康を守り、イソフラボンが更年期の不快な症状も緩和すると言わ... 15
400kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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