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便秘解消「さつまいものゴマ団子」

便秘解消「さつまいものゴマ団子」

さつまいもの食物繊維セルロースとさつまいもを切った時に出る白い汁ヤラピンのW効果で腸のぜん動運動を促し便秘を予防・改善。ごまの不飽和脂肪酸がコレステロールを下げ動脈硬化も予防。ビタミンEが老化も防止。簡単に作れるヘルシースイーツ。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約138kcal
★★★ 3 (2人)
ぞう  1
水溶き薄力粉ができあがったあとにゼラチンのよぅになってぃるので味も食感も微妙です。

和田 ★★★★★ 5
簡単で美味しく作れました。薄力粉は、少なめの分量でも大丈夫ですよ。
美しいお肌に「鶏むね肉とさつまいもの甘酢あえ」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、さつまいもやピーマンに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言... 30
547kcal
お腹すっきり「さつまいものレモン煮」
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さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、でんぷん質にガードされた加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保つと言われています。レ... 20
123kcal
美しいお肌に「スイートポテトボール」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、チョコレートに含まれるデオブロミンが気持ちを落ち着かせると言わ... 40
203kcal
骨や歯を丈夫に「揚げさつまいもとりんごのヨーグルトあえ」
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ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、りんごやさつまいもに含まれる食物繊維が便秘... 25
306kcal
美しいお肌に「さつまいものオレンジ煮」
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さつまいもやオレンジに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。オレンジとさつ... 30
312kcal
美しいお肌に「さつまいもと大根の雑炊」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、ビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防... 30
258kcal
脳の活性化に「さつまいもとちくわのかき揚げ」
0 (0人)
ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌の美しさを保つと言われています。さ... 25
334kcal
疲労回復に「豚肉のさつまいもロールカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・解消し、ビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を... 20
386kcal
美しいお肌に「さつまいものクリーミースープ」
0 (0人)
さつまいもに含まれる、でんぷん質にガードされた加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保ち、さつまいもやごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予... 20
219kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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