TOP > 「さつまいも」検索結果(90件) [カン]

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お腹すっきり「おさつのレモン煮のプレーンヨーグルトがけ」

お腹すっきり「おさつのレモン煮のプレーンヨーグルトがけ」

さつまいもに含まれるビタミンCがお肌を美しく保つお手伝いをしてくれ、食物繊維がヨーグルトの乳酸菌と協力してお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ヨーグルトの酸味とさつまいもの甘味が絶妙にマッチした一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約229kcal
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骨や歯を丈夫に「さつまいもとカッテージチーズの骨太サラダ」
★★★ 3 (168人)
カッテージチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラした気持ちを静めてくれ、さつまいもに含まれる加熱しても効力が失われないビタミン... 30
252kcal
お腹すっきり「さつまいもと鶏肉のみぞれあえ」
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さつまいもに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれ、でんぷんに保護されているため加熱しても壊れにくいビタミンCと鶏肉のビタミンAがお... 20
488kcal
疲労回復に「さつまいもの豚ロールからあげ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。市販の唐揚げ調味料を使... 25
319kcal
疲労回復に「さつまいもの肉巻き天ぷら」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると... 20
646kcal
お腹すっきり「さつまいものおろしあえ」
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さつまいもや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保... 25
231kcal
脳の活性化に「鮭のからしじょうゆ揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、ピーマンやさつまいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
311kcal
脳の活性化に「さつまいもとちくわのかき揚げ」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌の美しさを保つと言われています。さ... 25
334kcal
健康なお肌に「さつまいも入り肉団子」
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鶏肉に含まれるビタミンAや、さつまいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を... 30
267kcal
美しいお肌に「さつまいものクリーミースープ」
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さつまいもに含まれる、でんぷん質にガードされた加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保ち、さつまいもやごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予... 20
219kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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