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お腹スッキリ「大学芋」

お腹スッキリ「大学芋」

さつまいもの食物繊維とビタミンCのダブルパワーでがんを予防。食物繊維とヤラピンの二重効果で便秘を解消。ビタミンCとEの働きで肌に潤いをあたえ、老化を防止。子供から大人まで誰もが喜ぶ昔ながらの懐かしい日本の味。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約283kcal
★★★★★ 5 (2人)
ピチュー ★★★★★ 5
子供のおやつにもなりました。おいしかったです!

マツバラミユキ ★★★★★ 5
飴は思ったよりゆるめでしたが、レンジで本当に簡単で美味しくできました!友達にも好評でしたよ♪
お腹すっきり「炊き込みさつまいもご飯」
★★★★★ 5 (3人)
さつまいもに含まれる食物繊維とヤラピンが便秘を予防・改善してくれ、ビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。ホクホクのさつまい... 30
387kcal
お腹すっきり「さつまいも雑炊」
0 (0人)
さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、加熱しても壊れにくいビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。さつまい... 30
200kcal
脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」
0 (0人)
キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミン... 20
293kcal
お腹すっきり「さつまいものおろしあえ」
0 (0人)
さつまいもや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保... 25
231kcal
美しいお肌に「さつまいもご飯」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化力を発揮して細胞の老化を予防... 20
351kcal
健康なお肌に「さつまいもと甘納豆の甘煮」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、さつまいもや甘納豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンB1が疲労を回復すると言わ... 40
326kcal
老化防止に「さつまいも入り白玉ぜんざい」
★★★ 3 (1089人)
小豆に含まれるアントシアニンが老化を予防し、ビタミンB1が疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。さつ... 25
451kcal
疲労回復に「さつまいもとりんごの重ね煮」
0 (0人)
りんごやレモンに含まれるクエン酸が、りんごに含まれる果糖とともに疲労を回復し、さつまいもやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 15
232kcal
骨や歯を丈夫に「さつまいもとちりめんじゃこの煮物」
0 (0人)
ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 10
110kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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