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お腹スッキリ「大学芋」

お腹スッキリ「大学芋」

さつまいもの食物繊維とビタミンCのダブルパワーでがんを予防。食物繊維とヤラピンの二重効果で便秘を解消。ビタミンCとEの働きで肌に潤いをあたえ、老化を防止。子供から大人まで誰もが喜ぶ昔ながらの懐かしい日本の味。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約283kcal
★★★★★ 5 (2人)
ピチュー ★★★★★ 5
子供のおやつにもなりました。おいしかったです!

マツバラミユキ ★★★★★ 5
飴は思ったよりゆるめでしたが、レンジで本当に簡単で美味しくできました!友達にも好評でしたよ♪
便秘予防に「さつまいもとチーズのカップケーキ」
0 (0人)
さつまいもの食物繊維セルロースとさつまいもを切った時に分泌する白い汁ヤラピンのW効果で、腸のぜん動運動を促し有害物質を吸着・排出し、便秘を予... 30
151kcal
整腸効果「りんごとさつまいものお手軽煮」
★★★ 3 (2人)
りんごとさつまいもの食物繊維のW効果で、便秘を予防・改善。さつまいもとりんごのビタミンCのW効果で美肌作りをお手伝い。簡単に作れ、腸やお肌を... 30
318kcal
お腹すっきり「さつまいもと鶏肉のみぞれあえ」
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さつまいもに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれ、でんぷんに保護されているため加熱しても壊れにくいビタミンCと鶏肉のビタミンAがお... 20
488kcal
骨や歯を丈夫に「さつまいもと黒豆のヨーグルトあえ」
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ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、乳酸菌が腸内環境をととのえ、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、さつまいもや黒... 20
137kcal
リラックスタイムに「チョコとさつまいものカップケーキ」
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チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌荒れや風邪を予防... 40
118kcal
脳の活性化に「さつまいもとちくわのかき揚げ」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌の美しさを保つと言われています。さ... 25
334kcal
骨や歯を丈夫に「さつまいもと刻み昆布の煮もの」
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昆布に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもや昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美し... 30
91kcal
骨や歯を丈夫に「黒砂糖とさつまいもの蒸しパン」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCや、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風... 60
166kcal
美しいお肌に「さつまいものクリーミースープ」
0 (0人)
さつまいもに含まれる、でんぷん質にガードされた加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保ち、さつまいもやごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予... 20
219kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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