TOP > ダイエット

ダイエット レシピ詳細

骨や歯を丈夫に「イタリアンパセリとベーコンのサラダやっこ」

骨や歯を丈夫に「イタリアンパセリとベーコンのサラダやっこ」

豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ベーコンや豆腐に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。洋風の変わりやっこです。

所要時間:約15
QRコード
携帯表示QRコード
1人分のカロリー:約238kcal
【材料(2人分)】
 ベーコン(5mm幅に切る) 2枚(40g)
 (A)
 ・しょうゆ 大1
 ・オリーブオイル 大1
 ・酢 大2
 セロリ(筋を取り1cm角に切る) 1/3本(30g)
 イタリアンパセリ(手でちぎる) 10g
 絹ごし豆腐(食べやすい大きさに切る) 1丁(300g)
作り方
  1. (1)フライパンを熱してベーコンを炒め、油が出てきたら(A)を加える。
  2. (2)(1)にセロリとイタリアンパセリを加え、さっと炒め合わせる。
  3. (3)器に豆腐を盛りつけ、(2)をのせる。
ワンポイント ●セロリやイタリアンパセリはさっと火を通すくらいにして、香りを楽しみましょう。
印刷用画面へ 携帯で見る
ユーザーコメント コメントする
みんなのオススメ度 0 (0人)
 このレシピにはまだコメントがありません。

新規検索