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ダイエット レシピ詳細
骨や歯を丈夫に「ホットケーキのアイス添え」

牛乳やアイスクリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごに含まれるビタミンCが免疫力を高めて肌を美しく保つと言われています。アイスの甘味といちごの酸味でホットケーキがよりおいしく召し上がれる一品です。
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所要時間:約30分 | ![]() ![]() |
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1人分のカロリー:約271kcal |
【材料(直径10〜12cm6枚分)】
卵 | 2個 |
牛乳 | 200ml |
ホットケーキミックス | 200g |
サラダ油 | 少々 |
いちご(へたを取り縦4等分に切る) | 1パック(300g) |
バニラアイスクリーム | 2カップ(260ml) |

- (1)ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、牛乳を加えて混ぜ、ホットケーキミックスを加えて手早く混ぜ合わせる。
- (2)フライパンにサラダ油を熱して(1)を丸く流し入れ、プツプツと穴が開いて焼き色がついたら裏返して両面を焼く(6枚作る)。
- (3)皿に(2)をのせ、いちごとアイスクリームをのせる。
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●アイスクリームはホットケーキが冷めてからのせてください。 |