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疲労回復に「はちみつレモン」

疲労回復に「はちみつレモン」

はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源となり、レモンに含まれる酸味のもとクエン酸とともに疲労を回復し、はちみつに含まれるグルコン酸やオリゴ糖がお腹の調子をととのえると言われています。疲れ気味の時にお勧めのドリンクです。

所要時間:約5
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1人分のカロリー:約106kcal
【材料(2杯分)】
 水 300ml
 (A)
 ・はちみつ 大3
 ・レモン汁 大2
 レモンの輪切り 2枚
作り方
  1. (1)耐熱のコップに水150mlを入れ、(A)の半量を加えてレンジ強で2分くらい加熱する(2つ作る)。
  2. (2)(1)が熱いうちにレモンの輪切りを飾る。
ワンポイント ●冷やしてもさわやかでおいしいですよ。
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