TOP > ダイエット

ダイエット レシピ詳細

若さを保つ「韓国のりの炒り卵」

若さを保つ「韓国のりの炒り卵」

卵に含まれる良質なたんぱく質が細胞を若々しく保たせ、ビタミンAやEが老化を予防してくれると言われています。卵に含まれるレシチンが記憶力をアップさせる効果も期待できる韓国のりの風味が食欲をそそるレンジで簡単に作れる炒り卵です。

所要時間:約5
QRコード
携帯表示QRコード
1人分のカロリー:約45kcal
【材料(2人分)】
 卵 1個
 塩、こしょう 少々
 長ねぎ(小口切り) 10cmくらい
 韓国のり 1枚
作り方
  1. 丈夫なコップに卵を割り入れ、塩、こしょうをふり、長ねぎも加えて混ぜ、レンジ強で1分くらい加熱して取り出してから菜箸でよく混ぜる。
  2. 韓国のりを手でちぎり、(1)の熱いうちによく混ぜる。
ワンポイント 韓国のりをお土産でいただいたときに思いつきました。韓国のりのごま油の風味が卵に良く合います。韓国のりは塩がきいているので卵に混ぜる塩はほんのひとつまみで良いです。
印刷用画面へ 携帯で見る
ユーザーコメント コメントする
みんなのオススメ度 ★★★★★ 5 (1人)
貧乏レシピ!
チョヌン:2007/08/27 21:29
★★★★★ 5
貧乏レシピだけど、超うまい! 半熟とろとろで食べるのがGOOD!韓国のりって天才だ!
新規検索