TOP > ダイエット

ダイエット レシピ詳細

疲労回復「しし唐とこなごの当座煮」

疲労回復「しし唐とこなごの当座煮」

ししとうのビタミンCが体の免疫機能を高め疲労を回復。カロテンが皮膚や粘膜を正常に保ち抵抗力をアップ。小女子のビタミンDがカルシウムの吸収率をアップさせ骨や歯を丈夫にしてくれる、お酒の肴にぴったりの一品。

所要時間:約15
QRコード
携帯表示QRコード
1人分のカロリー:約43kcal
【材料(2人分)】
 ししとう(ヘタを取り切込みを入れる) 10本
 小女子 大3
 サラダ油 小1
 しょうゆ、酒、みりん 各小1
作り方
  1. 鍋に油を熱してししとうを炒め、しょうゆ、さけ、みりんを回し入れる。汁気がなくなったら、小女子を加えて炒り煮する。
ワンポイント お弁当のおかずにピッタリですよ。
印刷用画面へ 携帯で見る
ユーザーコメント コメントする
みんなのオススメ度 0 (0人)
 このレシピにはまだコメントがありません。

新規検索